111-春季班 1111B1007-導引藝術-舞太極（12周）
招生人數：30人
招生狀態：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
初階無特別要求，只要有興趣學習都歡迎。
需要準備的工具/軟體?
請穿著寬鬆運動服裝
攜帶瑜珈墊
飲用水
擦汗毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
攜帶瑜珈墊
飲用水
擦汗毛巾
課程分三個階段 : (一)傳統導引術基本功紮根,做最深層的暖身拉筋及鬆身,除開發身體延展度,也增強身體的自覺及協調. (二)講求拳架及功法的訓練,指導正確的武術動作避免造成運動傷害. (三)運動後的收功放鬆,讓身體慢慢消化傳統太極的訓練；教學過程中會依學員的程度適當的調整教學進度，以深入淺出的方式引領學員進入自我的身體空間。
評量方式
學員出席率50﹪、期末成果展10%、技術 15%、 學習態度25%
課程簡介
課程相關照片
本課程教學理念為以深入淺出的方式引導學員開發身體的自覺，進而開發身體的潛能。
規劃動機為推廣太極的自覺運動，讓太極文化更易於一般民眾入門。
課程目標
規劃動機為推廣太極的自覺運動，讓太極文化更易於一般民眾入門。
1.緣由:
發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。
2.學科/知識與理論:
學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。
知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢
參考書目
發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。
2.學科/知識與理論:
學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。
知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢
太極導引/熊衛
鄭子自修心法/鄭曼青/時中學社
數位教材連結
鄭子自修心法/鄭曼青/時中學社
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1.5 學分，1500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費200
無
其他費用
新生註冊收取100元(僅收取一次不做退費)
-
學員團體意外保險費：111-春季班 200元
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
-
學員團體意外保險費：111-春季班 200元
上課時講師會再說明。
課程大綱
| ◎相見歡 ◎導引基本功法、導引12式—1式 ◎13式太極拳-0~1 | ◎校務宣導 ◎導引12式— 第1式.呼吸以踵 ◎13式太極拳-0.起勢 1.右攬鵲尾 |
| ◎導引基本功法、導引12式—2式 ◎13式太極拳-2 | ◎導引12式— 第2式.雙併旋轉 ◎13式太極拳-2.左攬鵲尾 |
| ◎導引基本功法、導引12式—3式 ◎13式太極拳-3 | ◎導引12式— 第3式.推手舒展 ◎13式太極拳-3.右攬鵲尾 |
| ◎導引基本功法、導引12式—4式 ◎13式太極拳-4 | ◎導引12式— 第4式.弧線升降 ◎13式太極拳-4.左攬鵲尾 |
| ◎導引基本功法、導引12式—5式 ◎13式太極拳-5 | ◎導引12式— 第5式.旋腕轉臂 ◎13式太極拳-5.右龍回頭 |
| ◎導引基本功法、導引12式—6式 ◎13式太極拳-6 | ◎導引12式— 第6式.大轉腰 ◎13式太極拳-6,退步右攬鵲尾 |
| ◎導引基本功法、導引12式—7式 ◎13式太極拳-7 | ◎導引12式— 第7式.旋腰轉脊 ◎13式太極拳-7.左龍回頭 |
| ◎導引基本功法、導引12式—8式 ◎13式太極拳-8~9 | ◎導引12式— 第8式.旋踝轉胯 ◎13式太極拳-8.退步左攬鵲尾 9.左龍回頭 |
| 公共論壇、參與講座 公民參與週 | 專題演講/每天不同主題 社大主辦的講座或相關的活動 |
| ◎導引基本功法、導引12式—9式 ◎13式太極拳-10 | ◎導引12式— 第9式.端盤手 ◎13式太極拳-10.退步右攬鵲尾 |
| ◎導引基本功法、導引12式—10~12式 ◎13式太極拳-11 | ◎導引12式— 第10式.垂直升降 第11式.抱元守一 第12式.合太極 ◎13式太極拳-11.右龍回頭 |
| ◎導引基本功法、導引12式—1~12式總複習 ◎13式太極拳-12~13 ◎13式太極拳-0～13總複習 | ◎導引12式總複習 ◎13式太極拳-12.退步左攬鵲尾 13.收勢 ◎13式太極拳總複習 |
講師介紹
沈芳如 講師
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 總幹事/教練
新竹縣鄭子太極拳研究會 總幹事/教練
黃藍穎教練團 導引藝術教練
竹塹社區大學 太極拳講師
簡介：
新竹縣鄭子太極拳研究會 總幹事/教練
黃藍穎教練團 導引藝術教練
竹塹社區大學 太極拳講師
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會籌備會籌備委員
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 總幹事
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
新竹縣鄭子太極拳研究會 總幹事
新竹縣鄭子太極拳研究會 教練
2017年中華民國太極拳總會C級教練講習會助理講師
2018年中華民國太極拳總會C級裁判講習會助理講師
2019年中華民國太極拳總會乙/丙級教練講習會助理講師
專長：
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 總幹事
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
新竹縣鄭子太極拳研究會 總幹事
新竹縣鄭子太極拳研究會 教練
2017年中華民國太極拳總會C級教練講習會助理講師
2018年中華民國太極拳總會C級裁判講習會助理講師
2019年中華民國太極拳總會乙/丙級教練講習會助理講師
太極傳統導引藝術
鄭子37式太極拳
42式太極拳
42式太極劍
鄭子54式太極劍
武當18式太極拳
陳式18式太極拳
陳氏56式太極拳
13式太極拳
八法五步
擁有證照：
鄭子37式太極拳
42式太極拳
42式太極劍
鄭子54式太極劍
武當18式太極拳
陳式18式太極拳
陳氏56式太極拳
13式太極拳
八法五步
西元2014年 中華國際薪傳鄭子太極拳總會初級教練證
西元2014年 中華民國太極拳總會C級裁判證
西元2015年 新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會評鑑證明書-鄭子37式太極拳基礎功與鄭子37式太極拳套路全套
西元2015年 中華民國太極拳總會段級鑑定證書-太極拳套路一段
西元2017年 中華民國太極拳總會C級教練證
西元2019年 中華民國太極拳總會段級鑑定證書-太極拳套路二段
西元2019年 中華民國太極拳總會乙級教練證
西元2014年 中華民國太極拳總會C級裁判證
西元2015年 新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會評鑑證明書-鄭子37式太極拳基礎功與鄭子37式太極拳套路全套
西元2015年 中華民國太極拳總會段級鑑定證書-太極拳套路一段
西元2017年 中華民國太極拳總會C級教練證
西元2019年 中華民國太極拳總會段級鑑定證書-太極拳套路二段
西元2019年 中華民國太極拳總會乙級教練證
西元2017年 106年第一屆鬆柔盃創意太極拳錦標賽最佳技術獎(水太極)
西元2017年 2017年總統盃全國太極拳錦標賽42式太極拳中年女子組第三名
西元2018年 新竹市107年市長盃太極拳錦標賽42式太極拳社女組亞軍
西元2018年 新竹縣107年縣長盃太極拳錦標賽42式太極拳社女組第二名
西元2018年 新竹縣107年縣長盃太極拳錦標賽鄭子37式太極拳團體組第三名
西元2018年 新竹市107年度市長盃武術錦標賽 傳統內家武術鄭子37式太極拳團體賽第一名
西元2018年 2018年第七屆世界盃太極拳錦標賽-42式太極拳女子高年組第三名
西元2019年 2019年全國菁英盃國武術錦標賽-陳氏56式太極拳社女組第一名(指導老師:黃藍穎老師)
西元2020年 2020年全國菁英盃國武術錦標賽-13式太極拳社女組第一名(指導老師:黃藍穎老師)
西元2020年 2020年全國菁英盃國武術錦標賽-陳氏56式太極拳社女組第一名(指導老師:黃藍穎老師)
西元2022年 竹塹社區大學110年秋季班績優教師獎
西元2017年 2017年總統盃全國太極拳錦標賽42式太極拳中年女子組第三名
西元2018年 新竹市107年市長盃太極拳錦標賽42式太極拳社女組亞軍
西元2018年 新竹縣107年縣長盃太極拳錦標賽42式太極拳社女組第二名
西元2018年 新竹縣107年縣長盃太極拳錦標賽鄭子37式太極拳團體組第三名
西元2018年 新竹市107年度市長盃武術錦標賽 傳統內家武術鄭子37式太極拳團體賽第一名
西元2018年 2018年第七屆世界盃太極拳錦標賽-42式太極拳女子高年組第三名
西元2019年 2019年全國菁英盃國武術錦標賽-陳氏56式太極拳社女組第一名(指導老師:黃藍穎老師)
西元2020年 2020年全國菁英盃國武術錦標賽-13式太極拳社女組第一名(指導老師:黃藍穎老師)
西元2020年 2020年全國菁英盃國武術錦標賽-陳氏56式太極拳社女組第一名(指導老師:黃藍穎老師)
西元2022年 竹塹社區大學110年秋季班績優教師獎
