115-秋季班 1152C4028-活力根源自我養生按摩
招生人數：26人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
此課程分為入門、初階、進階、高階課程，每個階段所上的課程內容都不一樣!循序漸進似的學習，能讓學員獲得的效益更大，不僅對自己、家人、周遭的親朋好友都有幫助，找出根源的學習法，是自我負責的態度，學不會健康，要實際操作才會健康!要活就要動
需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊,毛巾,開水,運動服,和一顆喜悅的心
上課會用甚麼方式進行呢?
1.團體互動及小組活動,案例討論與心得分享,講師示範與實際操作,個別指導與反覆練習,學員上台表演與展現
2.做社區經絡關懷
評量方式
2.做社區經絡關懷
評量方式 學員出席率50%、期末成果展30%,書面報告或閱讀心得20%
課程簡介
課程QR CODE網址
1、緣由: 因人體會發出很多的訊息會呈現在身體的症狀上，了解人體的架構再針對訊息點去找出根源，來學習調理舒緩，達到保健養生之道!
課程目標
1.學會調理按摩技巧，不僅有正確的認知與搭配手法還能自我養生，更了解身體狀況還能幫助家人健康
2.學成還可把所學去社區關懷老人家
參考書目
2.學成還可把所學去社區關懷老人家
書名：1. 從手開始 2. 打對了最健康 3. 打坐 4.打幸福拳美人5.學會經絡拳無痛手療6.治病尋根
作者：宣印
出版社：宇河文化出版有限公司
1.芳香療法 2.植物精油療法 作者:雅筑國際股份有限公司 出版社:雅筑國際股份有限公司
中華民國身心喜悅會 http//www.blissland.org
宣印學派電子報 http://epaper.blissland.org/
經絡拳學校 http://www.accupunch.org/
https://tw.search.yahoo.com/search?ei=UTF-8&fr=crmas&p=YOUtube-%E9%99%B3%E7%BF%A0%E8%8F%8A
https://tw.search.yahoo.com/search?ei=UTF-8&fr=crmas&p=YOUtube-%E9%99%B3%E7%BF%A0%E8%8F%8A
數位教材連結
是否接受旁聽
作者：宣印
出版社：宇河文化出版有限公司
1.芳香療法 2.植物精油療法 作者:雅筑國際股份有限公司 出版社:雅筑國際股份有限公司
中華民國身心喜悅會 http//www.blissland.org
宣印學派電子報 http://epaper.blissland.org/
經絡拳學校 http://www.accupunch.org/
https://tw.search.yahoo.com/search?ei=UTF-8&fr=crmas&p=YOUtube-%E9%99%B3%E7%BF%A0%E8%8F%8A
https://tw.search.yahoo.com/search?ei=UTF-8&fr=crmas&p=YOUtube-%E9%99%B3%E7%BF%A0%E8%8F%8A
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
雜費300(不含冷氣)
無
其他費用
春秋季新舊生報名費200元(不退費)，報名多門課只收一次
-
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
-
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
教材影印費100元
課程大綱
| 主題:喜悅文化－相見歡 人體架構概論、症狀分析 | (一) 自我介紹 (二) 人體架構概論 (三) 經絡養生健康操 (四) 學期課程簡介 (五) 注意事項 |
| 1.頭部放鬆舒緩 2.認識枕下肌群位置 3.自己操作技巧教導 4.學員兩人互動練習與交流 | 透過認識枕下肌群與技巧的手法，讓頭部放鬆紓壓，好睡眠。 |
| 1. 認識頸部的構造 2.正確的頸部姿勢教導 3.枕頭與頸部的正確使用法 4.教導按摩頸部週邊肌群 5.自我按摩技巧 5.學員倆倆共修 | 1.頸部小C的判斷 2.找出頸部的凸點 3.放鬆凸點週邊的肌群技巧 4.頸部牽引手法運用 |
| 1. 讓頸部轉動自如不卡卡 2.找出胸鎖乳突肌的卡點，教導按摩技巧 3.找出斜方肌筋膜糾結處放鬆 4.自我操作手法教導 5.學員倆倆共修 | 1找出胸鎖乳突肌的卡點放鬆 2.找出斜方肌筋膜糾結處 3. 頸部轉動自如不再卡卡 |
| 1. 認識手不舉的原因與操作 2.旋轉肌腱的構造認識 3.手三條神經的認識 4.自我調理技巧手法操作 5.學員倆倆共修 | 1.先分析手不舉的原因找出根源點調理 2.三條神經的自我操作手法 3.旋轉肌腱周邊筋膜的按摩放鬆手法 |
| 1.如何增強心臟的Power 2.心經，心包經穴道的運用與按摩手法教導 3.前胸與肋骨區的筋膜放鬆術教導 4..自我調理技巧手法操作 5.學員倆倆共修 | 1.按揉少海穴，極泉穴，內關穴，血海穴,神門穴等 2.筋膜放鬆後的舒適感覺體會 3.提升微循環，增強免疫力 |
| 1.胃脘區的認識 2.脘區的按摩放鬆手法教導 3肚臍形狀的分析 4.自我調理技巧手法操作 5.學員倆倆共修 | 1.脘區分為:上脘，中脘，下脘區 2.肚臍形狀分析出自身腸胃問題 3.感受自身脘區筋膜的糾結處 |
| 主題:社區服務週 | 由教師帶領學員以課堂上所學得的知識實際進入社區服務，與社區建立良好互動關係，增進民眾身心靈的發展，實際行動落實社區大學服務社區之實質意義。 |
| 公共參與週(本週原來課程停上，師生改上公共參與議題活動) | 公共參與週(本週原來課程停上，師生改上公共參與議題活動) |
| 認識腳底反射區講解 腳底按摩手法教導示範 | 從腳底認知身上的病痛 改善疼通增強免疫力 |
| 1.富貴背，駝背的分析 2.認識胸椎的構造 3.如何做擴胸運動的開展與調理 4.自我調理技巧手法操作 5.學員倆倆共修 | 1.挺胸迎向健康 2.腹式呼吸延長生命力 |
| 1.鬆動肝臟週邊糾結的筋膜放鬆按摩 2.腹式呼吸帶動肝氣的技巧自我操作手法 3.學員倆倆共修 | 1.側身做肝臟筋膜放鬆按摩 2.運用腹式呼吸帶動手掌舒緩肝臟週邊肌肉放鬆 |
| 1.鼠蹊區通~人自在，不再下肢沉重! 2.認識鼠蹊處對人體的引響力 3.轉胯運作的教導 4.下肢淋巴引流法教導 5.自我調理技巧手法操作 6.學員倆倆共修 | 1.鼠蹊的重要性分析 2.鼠蹊處點穴按揉法 3.通通鼠蹊處，體內穢氣除 |
| 1.認識腰部承受力與腳麻分析 2.腰與臀部密不可分的關係 3.認識腰椎與臀部肌群的構造 4.臀部肌群的按揉手法教導 5.牽引腰椎按揉手法教導 5.學員倆倆共修 | 1.身體螺旋線的分析 2.找出根源點才能舒緩 |
| 1.腹部的按摩與深層筋膜糾結的按摩手法 2.核心肌群力的訓練與教導 3.深度的點穴按摩技巧 4.自我調理技巧手法操作 5.學員倆倆共修 | 1.運用手指腹先找出筋膜糾結處，配合腹式呼吸做深層的理筋鬆筋 2.從側邊運用雙手配合吸氣吐氣，回拉腹部按摩 |
| 1.認識大腿肌群的構造1 2.大腿肌群與骨盆歪斜的關係 3.骨盆高低，前傾，後傾對身體架構的影響力 4.自我理技巧手法操作5.學員倆倆共修 | 1.大腿肌群與筋膜的理筋鬆筋按摩技巧 2.骨盆歪斜的調理方式 |
| 1膝蓋週邊肌群力夠，膝蓋不卡卡 2.虎四頭肌的訓練 3.膝蓋周邊三點的振盪法教導 4.膝蓋周邊四點穴道的按揉法 5.自我調理技巧手法操作 6.學員倆倆共修 | 1.虎四頭肌訓練的技巧,可增強肌力 2.膝蓋周邊三點的振盪法，可強化骨密度 3.膝蓋周邊四點穴道的按揉法，讓氣血通暢 |
| 竹塹社大~期末成果展現 全體學員上台動態帶動全場經絡拳養生健康操 | 期末成果展現 全體學員上台動態帶動全場經絡拳養生健康操 |
講師介紹
陳翠菊 講師
現職：
竹塹社區大學-芳香經絡老師
身心喜悅協會新竹市分會會長 宣印學派講師兼新竹縣市打氣總監
經絡拳學校 全息經絡美容師
新竹市婦女社區大學經絡拳老師
山湖輕旅行負責人
竹塹社區大學教師
EASECOX芳香經絡工作室負責人
雅筑國際集團總監
美國NAHA國際芳療師
新竹市衛生局芳香經絡講師
簡介：
竹塹社區大學-芳香經絡老師
身心喜悅協會新竹市分會會長 宣印學派講師兼新竹縣市打氣總監
經絡拳學校 全息經絡美容師
新竹市婦女社區大學經絡拳老師
山湖輕旅行負責人
竹塹社區大學教師
EASECOX芳香經絡工作室負責人
雅筑國際集團總監
美國NAHA國際芳療師
新竹市衛生局芳香經絡講師
經歷：1.台灣詩芙儂實業有限公司~美容講師
2.奧迪芬美容專業發展協會~美容講師
3.雅筑國際股份有限公司~芳療師
4.身心喜悅協會經絡拳講師
5.曾任新竹市科學城社區大學經絡拳教師
6.新竹市婦女社區大學經絡拳老師
7.寶山社區大學經絡拳老師
8.山湖社區發展協會理事
9.山湖輕旅行 負責人
10.105年新竹縣社區規劃師
專長：
2.奧迪芬美容專業發展協會~美容講師
3.雅筑國際股份有限公司~芳療師
4.身心喜悅協會經絡拳講師
5.曾任新竹市科學城社區大學經絡拳教師
6.新竹市婦女社區大學經絡拳老師
7.寶山社區大學經絡拳老師
8.山湖社區發展協會理事
9.山湖輕旅行 負責人
10.105年新竹縣社區規劃師
1.新竹縣市輕旅行行程規劃設計
2.105年新竹縣社區規劃師
3.國際芳香療法講師
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3.國際芳香療法講師
