114-春季班 1141C4018-北歐健走杖-尋幽踏青覓太極
課前資訊
這門課適合誰?
成人不限年齡，無須基礎。
非每週上課，學員應注意上課日期。
需要準備的工具/軟體?
非每週上課，學員應注意上課日期。
自備兩支登山杖或健走杖及登山裝備。
上課會用甚麼方式進行呢?
第一階段：熱身---活絡脊椎、九大關節及四肢末梢
第二階段：北歐式健走杖說明
第三階段：古道踏青
第四階段：太極氣功練習
第五階段：老街巡禮
歸賦
評量方式
第二階段：北歐式健走杖說明
第三階段：古道踏青
第四階段：太極氣功練習
第五階段：老街巡禮
歸賦
學員出席率50﹪、期末成果展10%、技術 15%、 學習態度25%
課程簡介
課程QR CODE網址
北歐式健走戶外踏青是種血管運動，也能訓練肩部、手臂、核心和腿部肌肉。
結合戶外練太極推廣固有文化，練腿練太極，吸收芬多精，負離子因為帶有負電荷，可以改善自律神經失調，透過氣功練習，降低皮質醇，增加睡眠效率。
課程目標
結合戶外練太極推廣固有文化，練腿練太極，吸收芬多精，負離子因為帶有負電荷，可以改善自律神經失調，透過氣功練習，降低皮質醇，增加睡眠效率。
1.緣由:
讓學習走出戶外，發揚中國固有國粹之太極氣功，增進國人健康。
2.學科/知識與理論:
學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳。
知識與理論:以北歐式健走及太極氣功為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢
參考書目
讓學習走出戶外，發揚中國固有國粹之太極氣功，增進國人健康。
2.學科/知識與理論:
學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳。
知識與理論:以北歐式健走及太極氣功為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢
藍守正太極拳集粹/楊家太極拳老譜
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
新、舊生報名費200元(不退費)，報名多門課只收一次
-
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
-
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
交通費：約1500元
旅平險：100元
課程大綱
| 基隆情人湖步道 +基隆廟口（3/21） | 基隆廟口（3/21）位在大武崙山上的《基隆情人湖》，有著基隆人的後花園之稱，環湖步道輕鬆好走，風景非常漂亮。不需要門票、免費開放參觀，《基隆情人湖》的浪漫傳說，很適合情侶約會，或是親子旅遊的景點推薦，還能一併爬山順遊老鷹岩、情人塔、大武崙砲台，行程結束後再去基隆市區、基隆廟口夜市吃美食。 |
| 湖口仁和金獅步道賞油桐 花+湖口老街（4/18） | 北歐健走踏青 「仁和步道」是湖口老街附近知名的賞桐花景點，全長約967公尺，若是於四、五月份來到此地，應能見到滿山的桐花飄逸雪景。 「金獅步道」全長約732公尺，是早年闢建的三條入山的道路之一，分為「古道」及「步道」兩條。「古道」由卵石鋪成，在地居民稱為「石段」，後來闢建的「金獅步道」以石階為主。 |
| 桃園大溪百吉林蔭步道 +大溪老街（5/23） | 北歐健走踏青 桃園大溪百吉林蔭步道， 走進彷彿神隱少女場景般的舊百吉隧道，沿著舊有的台車軌道前行，好似穿越半世紀的神祕與懷舊。接著跟著指標，來到保有完好自然環境的百吉林蔭步道，漫步在全程平緩的新手級步道，大人小孩都能輕鬆感受隱藏在桃園大溪裡的一分靜謐。 大溪是桃園最早發展的地方，透過大漢溪小帆船行駛淡水河，與大陸貿易興盛，造就了許多商號與商賈。日治大正時代流行巴洛克建築風格，和平路、中山路等老街，各商號融合巴洛克式繁飾主義和閩南傳統裝飾圖案，包括希臘山頭、羅馬柱子和中式的魚、蝙蝠等祈求吉慶的圖案。 |
講師其他相關課程
| 星期三早上 | 太極傳統導引藝術（實體線上同步）  |
| 星期六下午 | 導引藝術-42式/24式太極拳 |
| 星期六下午 | 導引藝術--42式太極劍 |
| 星期日早上 | 鄭子簡易太極拳初階 |
講師介紹
黃藍頴 講師
新竹市薪傳鄭子太極拳協會理事長
新竹縣鄭子太極拳研究會總教練
扁鵲正骨整復館館長
文始仙宗台灣道場負責人
台灣省傳統整復師
美國自然醫學研究院骨節健康保健師
簡介：
新竹縣鄭子太極拳研究會總教練
扁鵲正骨整復館館長
文始仙宗台灣道場負責人
台灣省傳統整復師
美國自然醫學研究院骨節健康保健師
世界太極拳聯盟國際級太極拳教練暨太極拳裁判
中華民國體委會國家級太極拳教練暨太極拳裁判
2010年世界盃太極拳錦標賽國際組37式太極拳第二名
2010年世界盃太極拳錦標賽國家代表隊選手
2009年高雄世運會37式太極拳男子組個人賽第二名
2009年世運會國家代表隊選手
2009年世運會國手選拔賽鄭子37式太極拳第二名
2008年世界盃太極拳錦標賽鄭子37式太極拳冠軍
2008年台港澳武術錦標賽男子自選長拳冠軍
2008年全民運動會鄭子37式太極拳季軍
2006年世界盃太極拳錦標賽活步推手季軍
專長：
中華民國體委會國家級太極拳教練暨太極拳裁判
2010年世界盃太極拳錦標賽國際組37式太極拳第二名
2010年世界盃太極拳錦標賽國家代表隊選手
2009年高雄世運會37式太極拳男子組個人賽第二名
2009年世運會國家代表隊選手
2009年世運會國手選拔賽鄭子37式太極拳第二名
2008年世界盃太極拳錦標賽鄭子37式太極拳冠軍
2008年台港澳武術錦標賽男子自選長拳冠軍
2008年全民運動會鄭子37式太極拳季軍
2006年世界盃太極拳錦標賽活步推手季軍
太極拳、道家氣功、傳統醫學、美式整脊、正骨法
擁有證照：
中華民國太極拳總會國家級教練證書
西元2000年 中華民國太極拳總會國家級裁判證書
西元2009年 中華民國太極拳總會國際教練證書
西元2012年 中華民國太極拳總會國際裁判證書
西元2000年 中華民國太極拳總會國家級裁判證書
西元2009年 中華民國太極拳總會國際教練證書
西元2012年 中華民國太極拳總會國際裁判證書
西元2017年 新竹市終身教育資深優良教師獎
新竹縣鄭子太極拳研究會 教練
新竹縣鄭子太極拳研究會 活動組副組長
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 活動組副組長
黃藍穎教練團 教練
藍守正執中拳社教練群
簡介：
新竹縣鄭子太極拳研究會 活動組副組長
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 活動組副組長
黃藍穎教練團 教練
藍守正執中拳社教練群
● 2019-01-01~2024-10-16 新竹市薪傳鄭子太極拳協會及新竹縣鄭子太極拳研究會 助教 新竹市竹塹社大 協助太極拳黃藍穎老師教學>>
● 2019-01-01~2024-10-16 黃藍穎太極教練團 助教 新竹市 協助太極拳黃藍穎老師教學>>
專長：
● 2019-01-01~2024-10-16 黃藍穎太極教練團 助教 新竹市 協助太極拳黃藍穎老師教學>>
過去從事護理工作曾在新竹市南門醫院服務
擁有證照：
西元2017年 太極拳C級教練證
西元2018年 太極拳C級裁判證
西元2023年 太極拳乙級教練證
西元2018年 太極拳C級裁判證
西元2023年 太極拳乙級教練證
張靜茹 講師
新竹市竹塹社區大學太極拳講師
新竹市科學城薪傅鄭子太極拳協會教練
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會活動組副組長
新竹縣鄭子太極拳研究會活動組副組長
黃藍穎教練團教練、藍守正執中拳社教練群
專長：
新竹市科學城薪傅鄭子太極拳協會教練
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會活動組副組長
新竹縣鄭子太極拳研究會活動組副組長
黃藍穎教練團教練、藍守正執中拳社教練群
太極拳及兵器之基本功,拳架等的教學指導
太極導引的經絡研究
部落格(Blog)：
臉書(Facebook)：
太極導引的經絡研究
林美蘭 講師
新竹縣鄭子太極拳研究會 教練
新竹縣鄭子太極拳研究會 活動組副組長
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 活動組副組長
黃藍穎教練團 教練
藍守正執中拳社教練群
專長：
新竹縣鄭子太極拳研究會 活動組副組長
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 活動組副組長
黃藍穎教練團 教練
藍守正執中拳社教練群
新竹縣鄭子太極拳研究會
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
黃藍穎教練團 教練
藍守正執中拳社教練群
部落格(Blog)：
臉書(Facebook)：
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
黃藍穎教練團 教練
藍守正執中拳社教練群
王漢文 講師
新竹市竹塹社區大學講師
新竹縣鄭子太極拳研究會 教練
新竹縣鄭子太極拳研究會 活動組組長
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 活動組組長
黃藍穎教練團 教練
藍守正執中拳社教練群
簡介：
新竹縣鄭子太極拳研究會 教練
新竹縣鄭子太極拳研究會 活動組組長
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 教練
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 活動組組長
黃藍穎教練團 教練
藍守正執中拳社教練群
2019-01-01~2022-12-31 新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會 助教 新竹市 協助教練教學,紀錄教學內容給學員參考 ,申請教學場地 輔導學員於自主團練複習進度
專長：
37式太極拳, 八步樁,太極運動基礎
擁有證照：
西元2019年 2021-01-01新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會擔任助教聘書2022-01-01新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會擔任助教聘書
西元2018年 2019-05-18保生文化祭攝影比賽佳作獎
