115-春季班 1151C6022-禪繞畫 x 用繪畫陪伴自己
招生人數：24人
報名人數：17人
繳費人數：17人
課前資訊
這門課適合誰?
這門課適合各種程度的學生；如果你喜歡繪畫，你很有可能透過禪繞畫激發更多創造力；如果你不曾嘗試繪畫，或是對畫畫這件事帶有不安全的話，更歡迎你學習禪繞畫的繪畫方法，你會發現透過禪繞畫方法，畫畫很簡單，更可以畫出美麗的作品唷!
需要準備的工具/軟體?
筆材:短鉛筆、推紙筆、學習筆、櫻花牌01號代針筆(黑色、咖啡色、藍色)、白色水漾筆、白炭筆。
**若沒有以上筆材，教師會在第一堂課準備好材料包讓新同學購買，若新同學開課前不知道買甚麼，可以直接在第一堂課跟教師購買即可。
**舊生可將現有筆材帶來上課即可。
**久未提筆的同學可以準備空白筆記本或不需要紙張來練習，幫助自己減輕下筆的焦慮。
上課會用甚麼方式進行呢?
**若沒有以上筆材，教師會在第一堂課準備好材料包讓新同學購買，若新同學開課前不知道買甚麼，可以直接在第一堂課跟教師購買即可。
**舊生可將現有筆材帶來上課即可。
**久未提筆的同學可以準備空白筆記本或不需要紙張來練習，幫助自己減輕下筆的焦慮。
首先由講師講解禪繞畫步驟，並帶領學員一步一步操作，並適時補充禪繞畫的技巧，課程尾聲將請同學一起用自己的禪繞畫作品拼貼出美麗的馬賽克，練習欣賞自己與欣賞他人。
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%。
課程簡介
課程QR CODE網址
以禪繞畫方法帶領學員感受禪繞畫的美好，並透過禪繞畫練習達到放鬆舒壓的效果。禪繞畫適合各種程度的學員，就算是那些覺得自己沒有繪畫天份的人，也能透過禪繞畫方法，創作出美麗動人的作品，並用繪畫陪伴自己，讓禪繞畫的精神融入生活。
課程目標
1.認識禪繞畫，學習禪繞畫的概念。
2.實踐禪繞畫8步驟，運用禪繞畫方法，創作出美麗的作品。
3.將禪繞畫精神融入生活，欣賞生活中的禪繞元素，並練習讚美自己、欣賞他人。
參考書目
2.實踐禪繞畫8步驟，運用禪繞畫方法，創作出美麗的作品。
3.將禪繞畫精神融入生活，欣賞生活中的禪繞元素，並練習讚美自己、欣賞他人。
書名：禪繞畫入門1中譯本Zentangle Primer Vol. 1 語言：中文. ISBN：9789860666816 作者：Rick Roberts & Maria Thomas
數位教材連結
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
300元
無
其他費用
春秋季新舊生報名費200元(不退費)，報名多門課只收一次
-
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
-
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
開學後，教師會協助同學統一購買以下材料:
Zentangle官方紙磚多張(視課程進度調整張數)、短鉛筆、推紙筆、學習筆、櫻花牌01號代針筆(黑色、咖啡色、藍色)、白色水漾筆、白炭筆。
1. 筆材費用為270元，舊生可將已有的筆材帶來，不需重複購買。
2. 18週課程使用到的官方紙磚總共約500-600元，視課程進度調整。
3. 教師會在第一堂課準備好材料包讓新同學購買，請新同學不用擔心!
4. 若不確定要買什麼、或怕買錯筆材，那就在第一堂課購買就好囉!
課程大綱
| 認識禪繞畫、繪畫工具、禪繞8步驟 | 相見歡，選出班代並處理購買筆材及紙材相關事宜。 講師介紹禪繞畫、Zentangle創辦人、禪繞畫8的步驟，並帶領學員用白磚來創作第一張禪繞作品。 |
| 界線的優雅與突破界線 | 如何在有界線的空間內繪畫，又如何突破界線?運用禪繞畫方法帶領學員體會禪繞畫能夠舒壓的效果，並練習替作品上陰影的技巧。 |
| 生活中的禪繞元素 | 學習禪繞畫後會發現，生活中有許多禪繞元素，這也是禪繞畫具有''提高覺察''的效果，讓我們更容易去欣賞生活中的美好事物。講師會分享生活中的禪繞元素，並以官方圖樣對照，帶領學員進行創作。 |
| 屬於自己的順手圖樣 | 只要一支筆一張紙，人人都可以成為藝術家，這就是禪繞畫的精神!這一堂課將會請學員找出自己最愛的順手圖樣，並融合講師教的官方圖樣，一起創作美麗的作品。 |
| 有機圖樣介紹-1 | 這週將介紹什麼是禪繞畫的有機圖樣，並跟著講師一起練習美麗的有機圖樣。 |
| 有機圖樣介紹-2 | 接續上週有機圖樣的主題，講師會透過分享在世界各國藝術中可以找到的有機圖樣，並帶著學員一起練習生機盎然的有機圖樣! |
| 幾何圖樣介紹 | 這週將介紹什麼是禪繞畫的幾何圖樣，並跟著講師一起練習令人感到安心的幾何圖樣。 |
| 圖樣嫁接 | 學了這麼多圖樣之後，我們一起來練習圖樣嫁接的技巧，想到甚麼就畫甚麼，相信創作的過程，就是禪繞精神! |
| 公共參與周 | 社大安排之講座或活動 |
| Bijou三角小紙磚系列-1 | 認識Zentangle官方的Bijou三角型紙磚，並跟隨Zentangle Bijou Bewell 2024的系列，完成多張三角紙磚創作。 |
| Bijou三角小紙磚系列-2 | 跟隨Zentangle Bijou Bewell的系列，完成多張三角紙磚創作。 |
| Bijou三角小紙磚系列-3 | 跟隨Zentangle Bijou Bewell的系列，完成多張三角紙磚創作。 |
| 方型黑磚的練習 | 黑與白的搭配是禪繞畫中最常見的顏色，當初學者在熟悉入門白磚後，就可以準備來挑戰方型黑磚啦! |
| 圓形黑磚的創作 | 本週要繼續使用黑磚來創作美麗的作品，不過這週的黑磚可是圓形的唷!在練習已學過的圖樣同時，我們也會學習新的圖樣。 |
| 練習禪繞精神 - 沒有錯誤 | 本週講師會安排一個課程活動，讓同學練習跨出舒適圈、面對自己的不安，練習沒有錯誤的精神，並創作美麗的作品。 |
| 方型灰磚的創作 | Zentangle官方的灰磚不僅優雅，也適合用不同顏色的代針筆來創作，在熟悉白磚和黑磚之後，這周我們進階到用灰磚創作。 |
| 圓型灰磚的創作 | 接續上週的灰磚練習，這週要使用自己的順手圖樣來練習畫圓形的灰磚。 |
| 茶磚創作-用畫畫陪伴自己 | 最後一週的課堂，我們一起重溫禪繞精神，用禪繞畫溫柔地陪伴自己與彼此，我們會使用茶色的紙磚創作一幅獨一無二的作品。 |
講師介紹
蒲依婕 講師
技術文件工程師
其他經歷:
翻譯員
國際新聞編譯&記者
藝術治療實務應用教學結業證書(文化大學推廣教育部2025)
簡介：
其他經歷:
翻譯員
國際新聞編譯&記者
藝術治療實務應用教學結業證書(文化大學推廣教育部2025)
我曾在電視台工作多年，深刻體會到忙碌緊湊的生活對身心造成的壓力，在那段期間，我接觸到了禪繞畫，意外發現透過禪繞畫的方法，可以讓人放鬆心情並從緊張的情緒中解放，甚至可以提升自信；除此之外，我大學畢業於心理系，我發現禪繞畫方法與心理學中許多知識不謀而合! 禪繞畫很簡單，不需要高深的繪畫技巧，更不需要昂貴的材料，只要一支筆一張紙，也可以創作出美麗迷人的作品，不管你是想舒壓，還是渴望創作(但又擔心自己沒有繪畫天分)，都歡迎來學禪繞畫。在禪繞畫課堂上，我們一起實踐『沒有錯誤』的中心思想，來一場大腦瑜珈!
專長：
禪繞畫教學、禪繞畫與舒壓方法
擁有證照：
西元2024年 CZT-Asia Seminar 25禪繞畫認證師資
