
| 基本的升降及身體延展訓練 | |
| 節拍的變化及頸椎延展訓練 | |
| 舞步的練習 | |
| 男女兩人的位置、握持、舞步練習 | |
| 垂直移動 舞步練習 | |
| 女士的11點位置 舞步練習 | |
| 女士的跟隨技巧 舞步練習 | |
| 男士的垂直引導 舞步練習 | |
| 綜合練習 | |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 認識音樂、節奏、節拍 | |
| 腰臀動作練習與基本移動步練習 | |
| 腰臀動作練習與基本移動步練習 | |
| 花步練習 | |
| 雙人舞男士手的帶領、花步練習 | |
| 雙人互動關係及技巧、花步練習 | |
| 雙人互動關係及技巧、花步練習 | |
| 綜合練習 |
| 星期四下午 | 國標社交舞A班(倫巴,捷舞) |
| 星期四早上 | 國標社交舞C早上班(探戈,吉魯巴) |
