113-秋季班 1132C4007-導引藝術--42式太極劍
招生人數：60人
報名人數：36人
繳費人數：36人
課前資訊
這門課適合誰?
進階建議有上過初階課程者或有太極拳基礎者為佳。
需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
上課會用甚麼方式進行呢?
課程約分四個階段，強調運動前的熱身及運動後的收功放鬆，防止運動造成的傷害，其次才講求功法的訓練，但所有的動作皆以〝鬆〞為最高指導原則；教學過程中依學員的程度適當的調整教學進度，以深入淺出的方式引領學員進入自我的身體空間，課程中也設計兩人互練的動作，除增進功力及學員情感外，也鼓勵其運動家庭化，增進家庭和諧及健康，做到一人學習全家受惠的效果。
評量方式
學員出席率50﹪、期末成果展10%、技術 15%、 學習態度25%
課程簡介
課程QR CODE網址
太極器械可以增加肢體控制的訓練，在學習過太極拳之後，增加兵器的使用訓練，可以增加身體的協調性及平衡，可以說是東方式的重量訓練。
課程目標
1.緣由:
發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。
2.學科/知識與理論:
學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。
知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢
參考書目
發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。
2.學科/知識與理論:
學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。
知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢
太極導引/熊衛
鄭子自修心法/鄭曼青/時中學社
數位教材連結
鄭子自修心法/鄭曼青/時中學社
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費200元(不退費)
-
學員團體意外保險費：113-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
-
學員團體意外保險費：113-秋季班 200元
場地費另計。
課程大綱
| 相見歡/熱身功法 | 校務宣導、吐納法 |
| 基本功法、吐納鬆身 | 呼吸法、甩手功 |
| 吐納鬆身、基本功 | 呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰、 |
| 吐納鬆身、基本功 | 呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰、大轉腰、四方鬆頸 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習 | 金鋼坐、單分壓腿、大字前趴、溜腿 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、 42式太極劍1~5式 | 基本功演練、 42式劍—起勢、并步點劍、弓步斜削、 提膝劈劍、左弓步攔 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、 42式太極劍6~10式 | 基本功演練、42式劍—左虛步撩、右弓步撩、提膝捧劍、 蹬腳前刺、 跳步平刺 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習 、42式太極劍11~15式 | 基本功演練、42式劍—轉身下刺、弓步平斬、弓步崩劍、歇步壓劍、進步絞劍 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、42式太極劍16~20式 | 基本功演練、42式劍—提膝上刺、虛步下截、右左平帶、弓步劈劍、丁步托劍 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、42式太極劍21~25式 | 基本功演練、42式劍—分腳後點、仆步穿劍、蹬腳架劍、提膝點劍、仆步橫掃 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、42式太極劍26~30式 | 基本功演練、42式劍—弓步下截、弓步下刺、右左雲抹、右弓步劈、後舉腿架劍 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、42式太極劍31~35式 | 基本功演練、42式劍—丁步點劍、馬步推劍、獨立上托、掛劍前點、歇步崩劍 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、42式太極劍36~40式 | 基本功演練、42式劍—弓步反刺 、轉身下刺、提膝提劍、行步穿劍、擺腿架劍 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、42式太極劍41~42式 | 基本功演練、42式劍—弓步直刺、收勢 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、42式太極劍複習 | 基本功法演練、42式太極劍1~42式練習 |
| 鬆身功法、基本功法、腿功練習、42式太極劍複習 | 基本功法演練、42式太極劍全套排演 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期三早上 | 太極傳統導引藝術（實體線上同步）  |
| 星期五早上 | 北歐健走杖-尋幽踏青覓太極 |
| 星期六下午 | 導引藝術-42式/24式太極拳 |
| 星期日早上 | 鄭子簡易太極拳初階 |
講師介紹
黃藍頴 講師
新竹市薪傳鄭子太極拳協會理事長
新竹縣鄭子太極拳研究會總教練
扁鵲正骨整復館館長
文始仙宗台灣道場負責人
台灣省傳統整復師
美國自然醫學研究院骨節健康保健師
簡介：
新竹縣鄭子太極拳研究會總教練
扁鵲正骨整復館館長
文始仙宗台灣道場負責人
台灣省傳統整復師
美國自然醫學研究院骨節健康保健師
世界太極拳聯盟國際級太極拳教練暨太極拳裁判
中華民國體委會國家級太極拳教練暨太極拳裁判
2010年世界盃太極拳錦標賽國際組37式太極拳第二名
2010年世界盃太極拳錦標賽國家代表隊選手
2009年高雄世運會37式太極拳男子組個人賽第二名
2009年世運會國家代表隊選手
2009年世運會國手選拔賽鄭子37式太極拳第二名
2008年世界盃太極拳錦標賽鄭子37式太極拳冠軍
2008年台港澳武術錦標賽男子自選長拳冠軍
2008年全民運動會鄭子37式太極拳季軍
2006年世界盃太極拳錦標賽活步推手季軍
專長：
中華民國體委會國家級太極拳教練暨太極拳裁判
2010年世界盃太極拳錦標賽國際組37式太極拳第二名
2010年世界盃太極拳錦標賽國家代表隊選手
2009年高雄世運會37式太極拳男子組個人賽第二名
2009年世運會國家代表隊選手
2009年世運會國手選拔賽鄭子37式太極拳第二名
2008年世界盃太極拳錦標賽鄭子37式太極拳冠軍
2008年台港澳武術錦標賽男子自選長拳冠軍
2008年全民運動會鄭子37式太極拳季軍
2006年世界盃太極拳錦標賽活步推手季軍
太極拳、道家氣功、傳統醫學、美式整脊、正骨法
擁有證照：
中華民國太極拳總會國家級教練證書
西元2000年 中華民國太極拳總會國家級裁判證書
西元2009年 中華民國太極拳總會國際教練證書
西元2012年 中華民國太極拳總會國際裁判證書
西元2000年 中華民國太極拳總會國家級裁判證書
西元2009年 中華民國太極拳總會國際教練證書
西元2012年 中華民國太極拳總會國際裁判證書
西元2017年 新竹市終身教育資深優良教師獎
